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养身还是养心?哪个重要?

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现在人们喜欢谈“养生”,但他们说谈的养生其实是“养身”,仅仅是想把身体养好,并且以为、做点什么运动就能达到这个目的,健康长寿。但结果往往事与愿违。

什么是养生?

养生要提高整个生命的质量,而不仅是为了身体健康地活着。真正的养生,要养到性子好、命运好、身体好,相得益彰,缺一不可。再回过头来看看我们接触到的“养生之道”,无非是让人们吃点什么、喝点什么,以补充一些什么“人体必需的物质”;或是让人做点什么运动,强健一下筋骨;再不就是练个什么功法……其实这些都是针对身体而言的,在心理因素正常的情况下,这些“养生之道”都是有效的,但一旦心理有问题,性子不好,就不灵了:管你什么食疗、药补,身体不能吸收;管你怎么锻炼、练功,身体不能接受。其实,现代人并不缺乏营养,也一般不缺乏运动,他们最欠缺的是心理的健康。所以,养生从养心开始,对于现代人尤为重要。

如何养心?

我们前面说过,心的本原状态是祥和、安宁和喜悦,而我们在日常生活中却把心弄得躁动、苦闷、烦恼,能把这种躁动、苦闷和烦恼的心境扭转过来,就是养心。每当我翻阅老照片,不管是画册上的还是家里的相册上的,都感觉当年(1990年代以前吧)的人,气质非常好,眼里、脸上一片真诚,一片纯净,再看看现在的人,很多似乎都成了浊物,没有以前的人那种纯净的气质了。

我把这种看法跟很多人交流过,他们也有这种感觉。那时候的人,心思确实比现在的人单纯,想的事儿确实比现在的人少。所以,尽管当时的生活条件艰苦一点,但在心性上,当时的人要比现在的人好得多。所以那时候,得癌症、心脏病等重症绝症的人没现在多。

我们前面还说过,心的本原状态是善,所以,养心就是养善,这就上升到道德修养的层面了。中国传统文化中的修养,其实是通过对心灵的修和养,达到身心双重健康。身心都没有病的时候,要注意“养”,养身养心养性;身心有病的时候要修,通过修心,达到修身的目的。修身,就有修理身体的意思。平时自己经常修一修,就免得日后被按在手术台上,让医生用手术刀来修啦。

身心靠什么来修养?

靠仁、义、礼、智、信,古人教我们这些美德,是为了我们好啊,我们偏偏有人认为这是说教,对我们不利,还不如直接来点“养身”的东西实惠。其实,仅仅为保养身体而养生,往往没有任何效果,它局限在身体上了;只有把养生的重点放在养心、养性上,让自己美德的阳光照亮我们的整个身体,烦恼也没了,杂念也少了,性子也好了,身体的根本健康才有保障,那才是真正的养生之道。


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